Pohjoisesta kuuluu iskelmämusiikkia

Pohjoisesta kuuluu iskelmämusiikkia

Harrastus vie mukanaan, senhän tiedämme. Intohimoisesti tartumme oman rakkaan harrastuksen pariin. Toisille se voi olla puutarhanhoitoa, joillekin lukeminen, ristikoiden täyttämistä, käsitöitä, eläinten hoitoa… Onhan niitä, mutta tällä kertaa kirjoitan...
Unen merkitys terveydelle

Unen merkitys terveydelle

Uni on herkkä terveysmittari. Niin psyykkiset kuin fyysisesti rasittavat tekijät häiritsevät herkästi unta. Tämän seurauksena yöuni voi lyhentyä tai pidentyä normaalista. Unen aikana aivo-selkäydinneste huuhtoo aivoissa soluja. Unitilan aikana aivo-selkäydinneste...
Liikunnasta hyvä olo itselle

Liikunnasta hyvä olo itselle

Kevät koittaa ja mieli tekee ulos pimeän talven jälkeen. Päivittäinen ja säännöllinen liikunta olisi tärkeää meille kaikille. Aina on joku, joka kokee vaikeaksi lähteä liikkeelle. Mutta ihan pienin askelin, siitä se lähtee! Tärkeintä olisi löytää itselle tietenkin se...
Kiitollisuus voimavarana

Kiitollisuus voimavarana

Kiitollisuus on ihmiselle myönteinen tunnetila, josta voi saada itselleen paljon. Kiitollisuus on luontainen vahvuus, jota on toisilla ihmisillä enemmän kuin toisilla. Ilo ja kiitollisuus ovat lähellä toisiaan. Kiitollisuudesta voimavara itselle Voit löytää arjen...
Saako halata?

Saako halata?

Tietenkään emme voi unohtaa käsienpesua, hengityssuojaimia ja turvavälejä, mutta jos kaikki nämä ovat kunnossa ja kenelläkään ei ole oireita esimerkiksi flunssasta, niin totta kai voi läheistä halata. Asia erikseen on kaukaisemmat ystävät ja tuttavat....